山楂：瘦身路上的得力助手

　　在众多健康食材中，山楂犹如一颗璀璨的明珠，以其独特的魅力和多重功效吸引了众多追求健康与美丽的人士。它不仅是传统中医的宝贵药材，更是现代健康减肥的新宠。特别是对于渴望拥有苗条身姿的姐妹们来说，山楂无疑是一位值得信赖的瘦身助手。

　　山楂的作用：

　　1、降血脂、降血压和强心：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯、增强心肌收缩力、扩张冠状动脉血管、降低心肌耗氧量等作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15~30克，水煎代茶饮。 山楂配决明子、菊花服用具有降血脂作用，脾胃虚寒者长期服用可加点生姜。

　　2、健脾开胃、消食化滞、化痰。消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用。

　　3、防癌抗癌：山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。

　　4、治疗痛经：山楂具有活血化淤的作用，可用于血淤型痛经患者。

　　山楂食用注意：

　　1、脾胃虚弱者慎服。

　　2、山楂有促进妇女子宫收缩的作用，孕妇不宜多食。

　　3、山楂富含维生素C，不宜与猪肝、海产品同食。

　　4、含有维生素C分解酶的果蔬如黄瓜、胡萝卜不宜山楂与同食。