一杯咖啡究竟有什么用?

　　对喜欢喝咖啡、习惯喝咖啡的人来说，是提神续命，是脑壳不痛，是在喝下的瞬间觉得人间值得!

　　对不喜欢、不习惯喝咖啡的人来说，则是心慌心悸，是半夜失眠，是喝完立马就能去厕所一泻千里!

　　早起喝一杯咖啡，是很多人开启新一天的标配。喝咖啡有什么好处?相信大家都知道的就是它能提神，很多人把它叫作续命神器，犯困时来一杯，熬夜时来一杯，生活中已经离不开它了。

　　但是有的人却不这么认为，觉得喝了会影响心脏健康，因为每次一喝就会心跳加快。

　　咖啡，到底是伤害心脏还是保护心脏呢?

　　它是有利于保护心脏，降低心脏疾病风险的，之所以有的人喝了之后会感到心脏不舒服，其实是有原因的，下文会和大家解释清楚。

　　对近50万人的研究证实：喝咖啡有助于降低心血管疾病风险、死亡风险

　　研究人员发现，每天喝≤3杯，长期下去，可降低心血管死亡、全因死亡风险。另外，从心脏核磁检查这一方面上来看，他们发现，适量喝也是有助于保护心脏健康的，有助于逆转与年龄无关的心脏异常问题。

　　《循环·心衰》杂志上的研究也指出了它对于保护心脏健康有好处，每天多喝一杯，心衰风险可降低12%。

　　由此可见，喝咖啡有益心脏健康是得到证实的，那有的人一喝就会引起心跳加快，是怎么回事？

　　其实，这是跟每个人的体质有关，就和喝牛奶一样，有的人一喝就会拉肚子，是对乳糖不耐受，而一喝咖啡就心跳加快，则是对咖啡因不耐受，这是正常的，并不是说心脏因此受到了损害。

　　如果喝了不舒服，之后喝的量很少就会好点了，自己也喜欢喝，可以少量喝，频次不要太高，逐渐地或就会好转。但如果自己不爱喝，因为喝了有好处，即便不舒服也坚持喝，那就不一样了，最后心脏未必能得到好处。

　　长期喝咖啡是好是坏，很大程度上取决于你自己

　　虽然坚持适量饮用有益健康，但若是喝得只是咖啡味的其他饮料、每天喝过多、喜欢喝加很多糖的、喝太烫的，长期下去，可能带来的就不是好处而是坏处了。所以，提醒一些咖啡爱好者，喝之前这些要注意，喝对了，身体健康才会获益。

　　以下六种人不宜喝咖啡：

　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

　　胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

　　孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

　　维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。