越来越多的人有喝茶的习惯，并且喝茶也有助于养生，还有预防疾病的功效。很多人到了炎热的夏季，会喝一些红茶来解渴，其实，经常喝红茶也会给人体带来很多好处，但是，还有很多人不了解红茶的功效和作用，一起来看一下红茶的好处有哪些。

　　经常喝红茶叶的好处和坏处?

　　好处：1. 改善心情，减轻压力：红茶中含有氨基酸、多酚、茶碱等物质，具有镇静、抗压能力。

　　2. 促进消化：红茶中的茶多酚、咖啡因等物质可以促进胃液分泌，增加食欲，有助于消化。

　　3. 预防癌症：红茶中的茶多酚、茶黄素等物质具有很强的抗氧化作用，可以抑制癌细胞的生长。

　　4. 保持口气清新：红茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的繁殖，减少口臭的产生。

　　坏处：

　　1. 加重胃肠负担：红茶中含有咖啡因和茶碱等成分，过量饮用会刺激胃肠，导致胃肠负担加重。

　　2. 影响睡眠：咖啡因和茶碱会刺激中枢神经，影响睡眠质量。

　　3. 减少铁的吸收：红茶中的鞣酸会与铁离子结合，影响铁的吸收。