女人‍养颜先养肝，女人的先天之本就是肝，想让脸干净先让肝干净，气色好的女生‍♀️自然就不显老。春天本就是养肝通肝的时节，所以今天给大家带来养肝调气茶，下面跟我一起学习起来吧!

　　1、红枣茶

　　每天用红枣泡茶喝，坚持一周就能达到排毒养肝的效果。尤其是比较大个的红枣，特别是新疆红枣。口感很甜，但最好用红枣干或红枣片泡水，以便红枣的营养成分有效溶出。如果用完整的红枣冲泡，枣皮会阻碍红枣中的营养吸收。而且还要注意的是，泡红枣茶的水温应把握在60度左右，以不烫嘴为宜。因为红枣的维生素C含量特别高，用开水泡会严重破坏它的维C。

　　2、菊花枸杞茶

　　菊花和枸杞都有清肝明目的功效，尤其是枸杞，可保护肝功能。也能降低血清丙转氨酶，并有促进肝脏修复和肝细胞再生的作用。经常喝菊花枸杞茶不但能滋养眼睛，还可清肝火哦!

　　此外，决明子和五味子都是对肝脏有益的中药材，具有抑制肝脏受损、激活肝功能，促进受损细胞修复的作用。这些药材均属药食同源，可长期泡茶喝。经常喝还可加速代谢，改善睡眠哦!

　　3、杞菊养肝乌龙茶：

　　菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品;