在中国,茶文化源远流长,不少人都有喝茶的习惯。喝茶不仅提神醒脑,还能刮油清肠。更值得一提的是,常常喝茶对我们的肝脏还有很不错的养护效果。
第一种:枸杞茶
经常喝茶能养肝?
枸杞泡茶效果好,但是却不能贪多哦。现在的人用眼都比较低厉害,不论是看书还是看手机,对眼睛的使用都有点过度了,甚至不少人对眼睛的使用有点伤及肝脏了。
如果你觉得每天眼睛都比较干涩、劳累,那么你不妨试试可以每天泡上一壶枸杞茶,每天喝一杯,这样可以大大地改善眼睛疲劳的不适感,还能够增加身体抵抗力。因为枸杞本来就有着很不错的养肝护眼的效果,长期饮用还可以保护肝脏。
但是需要注意的是,虽说枸杞性温而且调理效果比较好,但是也不能贪多,很多人泡枸杞一抓一大把,这样是不好的,每次抓几颗就足以。
第二种、菊花茶
在所有花茶中,菊花茶是最有名的,它里面含有多种微量元素,不仅对养肝护眼很有帮助,还对延缓衰老有着很明显的作用,在精神压力大一级情绪很不稳定的时候,不妨来上一杯菊花茶。能够快速让自己冷静下来,还能够有效地疏肝理气。
第三种、红茶
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。
第四种、乌龙茶
乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,适当饮用可达到养肝的目的。
想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。
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