喝茶不仅对维持健康和预防口腔疾病有良好的作用，对肝病患者来说，饮茶更是会带来诸多好处。许多人平时都没把养护肝脏当回事，往往是出了问题才后悔。实际上日常生活中就有许多常见的养肝茶，使用起来特别方便，而且还可促进肝脏健康。时值春季，肝火很容易旺盛，大家就更应注重养肝，今天就来分享几种常见又方便的养肝茶。

　　1、桑叶枸杞茶

　　大家都知道枸杞有清肝明目、扶阴固本的作用，桑叶也有凉血止血、清泻肝火的功效，两者搭配作为茶饮，长期饮用就可以达到养肝的目的。若是再加一绿茶，效果会更好。绿茶可抗血凝、活血化瘀。平时将桑叶、枸杞、绿茶按2：4：1的比例用滚烫的开水冲泡，就是一杯很不错的养肝茶。

　　2、三七花茶

　　食药两用的中药材，不仅可以用来制药，也可以用来炒肉煲汤。它能降压平肝，降低胆固醇的比例，用其来泡茶喝能有效保肝。长期食用还能保护咽喉，辅助治疗高血压和耳鸣。三七花的用法很多，比如用其和桑叶一同泡水，就能起到养肝护肝的作用。有的人会用水煎服，这也是一个不错的选择，尤其适合肝火旺盛的人群。

　　3、红枣茶

　　每天用红枣泡茶喝，坚持一周就能达到排毒养肝的效果。尤其是比较大个的红枣，特别是新疆红枣。口感很甜，但最好用红枣干或红枣片泡水，以便红枣的营养成分有效溶出。如果用完整的红枣冲泡，枣皮会阻碍红枣中的营养吸收。而且还要注意的是，泡红枣茶的水温应把握在60度左右，以不烫嘴为宜。因为红枣的维生素C含量特别高，用开水泡会严重破坏它的维C。

　　4、菊花枸杞茶

　　菊花和枸杞都有清肝明目的功效，尤其是枸杞，可保护肝功能。也能降低血清丙转氨酶，并有促进肝脏修复和肝细胞再生的作用。经常喝菊花枸杞茶不但能滋养眼睛，还可清肝火哦!

　　5、白菊花茶：

　　春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。